[123rf 제공]

[헤럴드경제=박혜림 기자] “Orang yang sering tidur siang, ‘ini’ berbahaya”

Orang yang sering tidur siang lebih mungkin mengalami tekanan darah tinggi dan stroke daripada mereka yang tidak, sebuah penelitian menemukan.

Menurut siaran CNN pada tanggal 26, tim peneliti dari Universitas Zhongnan di China menemukan bahwa orang yang tidur siang secara teratur lebih mungkin untuk mengembangkan tekanan darah tinggi dan stroke daripada mereka yang tidak pernah tidur siang.

Mereka yang tidur siang 12% lebih mungkin mengalami tekanan darah tinggi dan 24% lebih mungkin terkena stroke dibandingkan mereka yang tidak tidur siang. Secara khusus, mereka yang berusia di bawah 60 tahun dan mereka yang tidur siang secara teratur memiliki risiko tekanan darah tinggi 20% lebih tinggi daripada mereka yang tidak, dan mereka yang berusia di atas 60 tahun memiliki risiko 10% lebih tinggi. Hasilnya serupa ketika mengecualikan mereka yang berisiko tinggi terkena tekanan darah tinggi, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan gangguan tidur.

Michael Grandner, seorang psikolog klinis di Behavioral Sleep Clinic di Banner University Medical Center di AS, menjelaskan temuan tim peneliti Universitas Zhongnan: “Tidur siang mungkin berarti tidak cukup tidur di malam hari, yang terkait dengan kesehatan yang buruk. .” telah melakukan.

Faktanya, UK Biobank menganalisis berdasarkan data dari 358.000 peserta yang mengirimkan informasi kebiasaan tidur siang mereka dari tahun 2006 hingga 2010, dan sebagai hasilnya, sebagian besar peserta yang tidur siang secara teratur adalah perokok konsumsi alkohol sekali sehari Itu menemukan bahwa ia menderita gangguan tidur.

Raj Dasgupta, seorang profesor kedokteran klinis di Fakultas Kedokteran Keke University of Southern California (USC), mengatakan, “Kami melihat tidur siang sebagai tanda peringatan gangguan tidur mendasar. Ini bisa menyebabkan diabetes,” katanya.

Namun, CNN melaporkan bahwa studi Universitas Zhongnan memiliki keterbatasan karena hanya mengumpulkan frekuensi tidur siang, tidak termasuk durasi tidur siang, dan hanya mengandalkan laporan diri peserta tentang tidur siang mereka.

Sementara itu, penelitian tersebut dipublikasikan dalam jurnal ‘Hypertension’ American Heart Association (AHA). AHA menambahkan waktu tidur sebagai salah satu dari delapan indikator penting untuk kesehatan jantung dan otak pada bulan Juni tahun ini. Indikator yang tersisa adalah diet, olahraga, berhenti merokok, berat badan, tekanan darah, lipid darah, dan gula darah.

[email protected]